[오디오클립] 적정 수면시간은 얼마인가요?

우리 몸은 잠자는 동안 아무것도 하지 않고 있는 것 같지만 수면은 신체의 활력을 유지하고, 활발한 두뇌활동과 정서적 안정을 위해서 매우 중요합니다. 이번 시간에는 성인의 적정 수면시간에 대해 알아봅니다.